为了缓解人们的心理压力，提高心理调适能力，增强战胜新冠肺炎疫情的信心，在国家卫生健康委员会宣传司和健康中国行动推进委员会办公室宣传组指导下，中国健康教育中心策划制作新冠肺炎防控心理健康系列视频，组织专家针对不同人群关注的常见心理问题进行解答，并介绍一些心理调适的实用方法和技术。本期由北京大学第六医院护理部副主任、临床心理科护士长柳学华教您可减少恐慌的“正念观呼吸训练”。

来源：夷陵疾控健康教育整理

编辑：卢薇