孕产经历是每个女性生命中特殊且神圣的经历，在这段特殊的时光里，受孕激素的影响，除了会感受到初为人母的喜悦，还会体验到接踵而来的各种身心不适。如今，孕前练习瑜伽已经成了一种时尚潮流，既可以有效地给身体解压，还可以清神养心，同时有助于提高抵抗力。

近日，记者在夷陵区妇幼保健院瑜伽馆看到，伴随着柔和美妙的音乐，10多位准妈妈正在瑜伽教练的示范带领下，轻松地做着瑜伽动作。准妈妈们在呼吸吐纳、舒展肢体，身心收获舒适平静的同时，也寄托了对新生命的美好期待。很多准妈妈反映，上了孕期瑜伽课后，妊娠反应缓解了很多，心态平和了，即便到了孕晚期一样可以睡得很安稳。

        据了解，夷陵区妇幼保健院孕期瑜伽属于公益课程，于2011年开班，每周1到周5下午3点到4点免费为孕妈们开放课程，致力于提高孕妇的身体素质，减少孕期并发症，也有助于准妈妈们自然分娩，减少分娩时的疼痛，让分娩更加从容和舒适，增强孕妈妈孕期生活质量和顺产信心。

      （夷陵区融媒体中心记者赵茜雯 通讯员何燕琼 编辑彭莉）