秋意渐浓，落叶飘零，天气转冷，这个季节昼夜温差大，尤其是最近几天，温差已经达到了十度左右，在此也要提醒广大市民要及时根据天气来添衣御寒。

这个时节要少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜和水果，注意调节生活节奏和生活环境，防止过度疲劳和无节制的夜生活，要戒烟戒酒。

记者在夷陵医院了解到，这段时间呼吸道疾病门诊患者每天达到60余人。夷陵医院内五科主任副主任医师包宁告诉记者，随着气温的不断下降，昼夜的温差增大，呼吸道的疾病也进入了高发期，这些疾病都集中在免疫力低下的老年人和儿童，尤其是那些有基础疾病的病人，因此包宁主任提醒大家要从衣食住行等一系列方面着手，及早的为防止呼吸道疾病做好准备，首先应对环境的变化，早晚出门多带一些衣服，特别是老年人在这一时段尽量少出门，少到那些人群比较聚集的地方，以防止传染病的发生，在家里也要开窗通气，增加空气的流通，另外在膳食方面要合理的饮食，少吃多餐，荤素搭配多吃易消化清淡的食物，这样能帮助那些患者，提高他的抵抗力，改善他的营养不良的状态。

（夷陵广电全媒体记者：胡中雪 杨帆 通讯员：黄祖明 编辑：彭莉）