明天我国首批零零后将迎来人生中第一次重大战役——高考，每年的高考我们都会对学生们说：轻松上阵、沉着应考。那么该如何做到“身、心”的放松呢？今天我们请来了宜昌爱和悦教育机构首席培训教练邹和新老师为大家带来缓解紧张情绪的方法，希望给考生和家长们带来帮助。